Som artist, foredragsholder eller annen formidler ved du hvor viktig det er å gi publikum ditt aller beste. Men hva gjør du når svimmelheten kaster en skygge over din opptreden? Dette er noe som kan påvirke konsentrasjon, balanse og selvfølgelig selvtillit, og kan i verste fall hindre deg i å prestere på beste nivå.
Vær forberedt for scenen
Svimmelhet kan komme av krystallsyke, spenninger i nakke og skuldre. For å kunne få hjelp for svimmelheten ta kontakt med profesjonelle manuellterapeuter. Kiropraktikk og naprapati kan være en god ide når det gjelder å bli kvitt svimmelhet. En spesialist vil kunne finne årsaken til dine problemer og lage en behandlingsplan for deg.
Selvpleie og forebygging
Integrer gode rutiner for egenomsorg for å forebygge svimmelhet. Sørg for å drikke masse væske da dette også kan forårsake hodepiner og svimmelhet. Gjør avspenningsteknikker med meditasjon eller yoga, noe som reduserer stress og muskelspenninger i nakke og skuldre.
Ta aktive steg for å ta vare på din egen helse som daglige aktiviteter som for eksempel spaserturer. Forbered kroppen din slik at du kan gi ditt beste neste gang du skal holde et foredrag eller skal stå på scenen foran et publikum.